回首頁  
帳號
 
關於博碩 博碩好讀 校園圖書 MOCC認證 下載教學 元學堂

博碩好讀
  新書推薦
  出版預告
  名家名著
  iT達人祕笈
 

分類索引
 

出版總覽
 

讀者服務
  徵求作者
 
首頁 >> 書籍介紹
 
 
點我可放大圖片
 
書名：無藥人生：啟動自癒力的健康新選擇
書號：MO22505 作者：Kevin Chen ISBN： 978-626-414-220-5
定價：NT$450元 印刷：單色 頁數：256頁
書籍規格：17*23 上市日：2025/5/23 譯者：(無)
學習定位：初階 本書附件：無  
前往購買 >> 蝦皮購物 類別：教育學習  
       
快速前往 快速前往        

 

 
    吃藥，並不是唯一的選擇
    90%的藥物其實都可以不用吃

    擺脫藥物迷思，找回真正的健康主導權！

    在藥物氾濫的時代，健康需要新的思考方式。本書深入剖析藥物副作用、慢性病用藥迷思、抗生素濫用與保健品過度宣傳，帶你看清醫療與市場背後隱藏的真相。與其長期依賴藥物控制症狀，不如回歸身體本能，啟動自癒力，從根本改善健康狀態。
    藥不是萬靈丹，更不是健康的代名詞。

    真正的健康，來自自體免疫力的強健、均衡的飲食攝取、持之以恆的運動習慣，以及穩定積極的情緒管理。本書以淺白易懂的語言，結合大量生活案例與科學解說，幫助讀者建立正確的用藥觀念，理解藥物應該扮演的輔助角色，而非生命中不可或缺的依靠。
    你吃下的藥，真的對你有幫助嗎？

    從日常保健品到慢性病長期用藥，本書引導你檢視過去被忽略的盲點，並提供具體可行的方法，協助逐步減少對藥物的依賴。透過系統性的飲食調整、簡單可行的運動建議，以及情緒與壓力的自我管理技巧，讓身體重新找回平衡，自然啟動修復機制。
    你的身體，擁有比藥物更強大的力量。

    在這趟健康轉化的旅程中，本書不是只告訴你「少吃藥」，而是教你如何用正確、科學的方法，重新建構生活型態，從而減少藥物需求，自主掌握自己的健康。
    別讓藥物成為生命的枷鎖，讓身體自然運作的力量，帶你邁向自在有力的無藥人生！
 
    CHAPTER1 吃藥的迷思
    1-1 是藥三分毒
    1-2 藥治病，還是藥致病？
    1-3 藥物傷人人不知
    1-4 你真的需要吃那顆藥嗎？
    1-5 免疫系統就是最好的「藥」
    1-6 不用吃藥的三大理由

    CHAPTER2 毒副作用的真相
    2-1 副作用才是真疾病
    2-2 類固醇藥物：用了就不能停？
    2-3 骨質疏鬆藥，讓骨骼更脆弱了？
    2-4 消化道疾病可以長期用藥嗎？
    2-5 解熱鎮痛藥的弊端
    2-6 治療過敏性鼻炎，關鍵不是用藥
    2-7 癌症的過度治療
    2-8 失眠要吃藥嗎？
    2-9 中成藥會更好嗎？

    CHAPTER3 抗生素的耐藥危機
    3-1 掀起一場沉默的海嘯
    3-2 細菌耐藥性是怎麼產生的？
    3-3 濫用抗生素的代價
    3-4 不要小看抗生素的副作用

    CHAPTER4 沒有必須吃一輩子的藥
    4-1 「三高」一定要吃藥嗎？
    4-2 小心高血壓的標準值陷阱
    4-3 你有降血壓藥依賴症嗎？
    4-4 降血壓藥吃越多，身體越糟糕？
    4-5 不要對血糖值太苛刻
    4-6 血脂高一點也沒事
    4-7 膽固醇藥物並不是必需的

    CHAPTER5 被宣傳出來的「疾病」
    5-1 憂鬱症的人越來越多了？
    5-2 很多精神疾病，是被製造出來的
    5-3 抗精神病藥物的停藥原則
    5-4 被推廣的「骨質疏鬆症」
    5-5 女性偉哥：性慾低下也是病？
    5-6 更年期需要吃藥嗎？
    5-7 過敏性疾病的泛化

    CHAPTER6 保健品是智商稅嗎？
    6-1 保健品不能當藥吃
    6-2 維生素，不是吃越多越好
    6-3 膠原蛋白能讓你回春嗎？
    6-4 輔酶Q10 真的這麼神嗎？
    6-5 排毒保健品，到底在排什麼毒？
    6-6 沒有提高免疫力的保健品
    6-7 你吃的保健品可能會傷害你
    6-8 保健品代替不了健康飲食
    6-9 靈芝並不是防癌神藥

    CHAPTER7 不再需「藥」的秘訣
    7-1 體檢並不是「非做不可」
    7-2 為什麼「病由心生」？
    7-3 依賴藥物的人是怎麼想的？
    7-4 改善慢性炎症很重要
    7-5 慢性炎症背後，高糖飲食作祟
    7-6 高脂飲食如何導致慢性炎症？
    7-7 抗發炎飲食怎麼吃？
    7-8 改善腸道菌群是抗病關鍵
    7-9 如何保持腸道菌群平衡？
    7-10 提高免疫力，學會動起來
    7-11 放輕鬆：偶爾偷懶不會毀掉健康
 
    Kevin Chen
    知名科技作家，長期關注前沿科技與前沿醫學領域。其英文專著被美國白宮總統圖書館、哈佛大學圖書館、耶魯大學圖書館、德國馬克思普朗克學會等國際頂尖機構收藏。多本專著以多種語言在全球發行，並被許多國家的數百家重要圖書館收藏，包括美國、英國、加拿大、澳洲、法國、德國、日本等30多個國家和地區。

    作者微信：chenhk0632
    更多醫學與健康方面內容，請關注YouTube帳號：陳根談健康或https://www.youtube.com/@user-Kevinchen
 
 		  
     

博碩文化客服信箱
 

[email protected]
 
文教業務團隊
台北、新北、桃園、基隆、宜蘭、花蓮、金門
汪 玉 鳳
LINE ID：0925177716
0925-177716
[email protected]
助理分機 519
新竹、苗栗、台中、彰化、南投、雲林
嘉義、台南、高雄、屏東、台東、澎湖
林 月 玲
LINE ID：0926858627
0926-858627
[email protected]
助理分機 238
 

 

 
 

 

博碩文化股份有限公司 DrMaster Press Co., Ltd.
台灣新北市汐止區新台五路一段112號10樓A棟
Building A, 10F, No.112, Xintai 5th Rd., Sec.1,Xizhi Dist., New Taipei City 221, Taiwan
Tel：02-2696-2869　Fax：02-2696-2867　劃撥帳號：17484299

Copyright© DrMaster Press Co., Ltd. All Rights Reserved.